E te mana'o e maua sau taeao maloloina ma manaia?Fa'ata'ita'i la matou tu'ufa'atasiga o oatmeal ma Rye cereal!O fatu maloloina nei e lua e faʻafefiloi faʻatasi e le gata ina maua ai meaʻai taua ae e ofoina atu foi se tofo sili ona lelei.
Rye cereal e mauoa i alava meaai ma polotini, fesoasoani e faatumauina le faamalieina, pulea le fia'ai, ma faaitiitia le maualuga o le cholesterol, lea e aoga mo le soifua maloloina o le fatu.I le isi itu, o le oatmeal e mauoa i le beta-glucan, iron, zinc, ma isi minerale e mafai ona faʻaleleia ai le puipuiga ma faʻaleleia le soifua maloloina o le manava, e maua ai e oe se tino maloloina.
O le tuʻufaʻatasia o nei fatu e lua e le gata e faʻaopoopoina ai le meaʻai ae e mafai ai foi ona e taumafaina atili elemene paleni aʻo e fiafia i se taumafataga manaia.E faigofie ona e saunia mea'ai suamalie ma lelei ile taeao e ala i le fa'afefiloi ma le susu, yogurt, po'o fualaau 'aina.
Sau e fa'ata'ita'i le matou oatmeal ma Rye cereal!Ia avea le soifua maloloina ma au masani o le taeao i aso uma!
Taimi meli: Oke-14-2023