I le taeao, o le susulu o le la e sasaa i luga o le faamalama, ma o le malosi o le aso e amata i se taumafataga o le taeao lelei.Sei matou fautua atu ia te oe se cereal maloloina ma suamalie - oat cereal!
O a matou cereal oat e gaosia mai oats maualuga e fai ma mea autu.E uia ma le faaeteete ma faiga tao tao ina ia faatumauina ai le tofo muamua ma le tele o meataumafa o oats.O fatu oat ta'itasi e mafiafia ma lapotopoto, e fa'aosoina ai se manogi le mata'utia e fa'atumuina ai ou lagona, e maua ai le malosi mai lava i le u muamua i le taeao.
I le avea ai o se fatu atoa, o oats e mauoa i alava taumafa, polotini, vitamini, ma minerale.Latou te fesoasoani e fa'atonutonu le maualuga o le suka i totonu o le toto, maua ai le malosi fa'aauau, ma fa'atumauina lou lagona ma'ona ma fa'amoemoe i le aso atoa.E le gata i lea, o oats e tele i le beta-glucan, lea e faʻaleleia ai le puipuiga ma faʻaleleia le soifua maloloina o le gutu.
O a tatou cereal oat e le gata e fetaui mo le taumafaina saʻo ae e mafai foi ona faʻapipiʻi ma le susu, yogurt, fualaau aina, poʻo nati e fai ai filifiliga eseese o le taeao.Pe o oe o se tagata faigaluega pisi i le ofisa po'o se tagata e naunau i le soifua maloloina, e faigofie lava ona e fiafia i lenei cereal suamalie ma lelei.
Tatou amata se aso fou i se ipu ausa o saito oat!Tuu le soifua maloloina ma le suamalie e faʻatasi ma oe, tuiina le malosi faifaipea i lou olaga!
Taimi meli: Oke-18-2023