Fualaau 'aina ma Saito Cereal - Fai lau 'aiga o le taeao felanulanua'i ma suamalie!
O a matou fuala'au 'aina ma saito cereal e faia mai oats maualuga, araisa, sana, rye, ma isi fatu, fa'afefiloi ma strawberries fou mago, blueberry mago, ma almonds suamalie, e fa'aopoopo atili ai mea'ai ma tofo i lau 'aiga o le taeao.
O oats e mauoa i alava meaai ma polotini, e fesoasoani ia te oe e tumau ai le tumu ma pulea le mamafa;a o araisa ma sana e maua ai le tele o ga'o ga'o, e maua ai le malosi tumau;O le rai e mauoa i le vaitamini B vaega ma minerale, e fesoasoani e faʻaleleia le puipuiga.
E le gata i lea, ua matou faʻaopoopoina faʻapitoa faʻamago strawberries ma faʻamago blueberry, o nei fua mamago masani e lua e mauoa i vitamini C ma antioxidants, e mafai ona faʻaleleia le puipuiga o le tino ma puipuia faʻamaʻi;a o almonds o se tasi o puna maloloina o gaʻo, mauoa i gaʻo gaʻo monounsaturated ma alava, fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol.
Ma le mea mulimuli, o a tatou fualaau 'aina ma saito cereal e le gata e eseese o latou tofo ae e faigofie foi ma faigofie ona fai.Na'o le fa'aopoopoina o se aofa'i talafeagai o le susu po'o le yogurt e fiafia ai i se taeao lelei!
Sau e fa'ata'ita'i a tatou fuala'au fuala'au ma saito cereal nei!Fa'aola lau 'aiga o le taeao ma sili atu le suamalie!
Taimi meli: Oke-15-2023