Amata lou aso i le lalelei lilo o Sasa'e, sa'o mai le tofoina o saito tao tao fa'ailo o le cereal cereal matcha!O lenei oats o se oloa fou ua matou atiaeina ma le faaeteete, o le mea autu o le maualuga o le oats, lea e maualalo le vevela e taoina e taofi ai le aoga o le oats, aʻo faʻaopoopoina se mea faʻafefete.O u uma e mafai ona lagona le tamaoaiga ma le suamalie o oats, e mafai ai ona e fiafia i meaʻai suamalie ae lagona foi le malosi o le soifua maloloina.
E fa'aogaina e a matou oats fa'a'ai fa'ama'i fa'amalama e fa'aogaina le pa'u o le matcha pito i luga, fa'afefiloi lelei le manogi o lauti lanu meamata ma le mauoa o oats, e te lagona ai le matagofie o Sasa'e i la'asaga uma o le tofo.Matcha e mauoa i antioxidants, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e tetee atu ai faʻamaʻi saoloto ma tausia le soifua maloloina lelei.
E le gata i lea, e mafai ona tuʻufaʻatasia a matou oats faʻafefeteina matcha ma fualaau 'aina eseese ma nati, e pei o faʻi, apu, almonds, ma isi, e mafai ai ona e fatuina lau lava tofo tulaga ese e tusa ai ma lou tofo.Pe mo le taeao po o se mea'ai maloloina, o lau filifiliga sili lea.
Tu'u atu a matou oats tao fa'a'ai o le matcha e aumai ia te oe le tofo o le soifua maloloina, fa'amalieina lou tofo, ma fafaga lou tino.Sau e tofo nei, ia tumu aso uma i le malosi ma le soifua maloloina!
Taimi meli: Nov-12-2023