"O la matou oatmeal o se meaʻai maloloina ma maualuga-fibre le taumafataga o le taeao. Matou te faʻaaogaina oats faʻapitoa e mauoa i polotini, vitamini, ma minerale e maua ai le malosi ma meaʻai i le taeao. E le pei o isi cereal, o la matou oatmeal e oʻo atu i le 50% mea'ai fiber, lea e fesoasoani e fa'aleleia le soifua maloloina o mea'ai, pulea le maualuga o le suka toto, ma le maualuga o le cholesterol.
"O la matou oatmeal e le gata o le soifua maloloina ae e manaia foi, matou te faʻaaogaina auala faʻapitoa e taoina ai le oatmeal ma le suamalie. tofo eseese."
“E le gata i le suamalie ma le soifua maloloina, ae o le matou oatmeal e faigofie tele, e manaʻomia naʻo le faʻaopopoina o le vai vevela poʻo le susu e faigofie ai ona fai se meainu lelei o le taeao. i soo se taimi, i soo se mea, pe o oe i le galuega, aʻoga, poʻo le faimalaga."
"O le fa'ai'uga, o le matou oatmeal ose meaai e sili ona fautuaina i le taeao, e le gata e maloloina ma maualuga le fiber ae e manaia ma faigofie, ma avea ai ma se tasi o mea'ai maloloina mo au taumafa i aso uma. Sau e fa'ata'ita'i!"
Taimi meli: Oke-11-2023