Se filifiliga fou o le taeao maloloina!Fa'ata'ita'i la matou 'aiga o le taeao fa'ato'atoa fa'a'ai oatmeal ma fa'amalosia ou taeao i le suamalie!
Na gaosia mai oats maualuga, o la matou oatmeal tao tao e tao ma le toto'a ina ia tumau ai lona manogi masani ma lona tino.O fasipepa ta'itasi e auro ma masi'i, e fa'aalia ai se manogi le matineia.
Fa'atumuina i alava, polotini, ma vaitamini taua, o la tatou oatmeal tao tao o le soa sili lea mo se olaga soifua maloloina.E maua ai le malosi tumau, fa'aleleia le soifua maloloina o mea'ai, ma fa'amalieina ou mana'oga.
Pe fa'afefiloi ma le susu, yogurt, po'o fuala'au 'aina, o le matou oatmeal tao e ofoina atu se tofo mauoa ma fa'amalieina.E mafai ona e fa'avasegaina e ala i le fa'aopoopoina o nati, honey, po'o cranberries e fatu ai se taeao tulaga ese ma lelei.
Faatasi ai ma lona auala faigofie sauniuni, e mafai ona e fiafia i le suamalie ma le soifua maloloina e oʻo lava i taeao sili ona pisi.I ni nai minute, e mafai ona e fa'afiafia i lenei oatmeal vela fa'afiafia.
Pe mo oe lava pe o se meaalofa mo e pele, o la matou oatmeal tao o le meaalofa sili lea.Tuu atu i tagata uma e tofo i le tuufaatasiga o le tofo ma le soifua maloloina.
Oka loa la matou oatmeal tao ma alu i se malaga o taumafataga o le taeao maloloina!
Taimi meli: Nov-14-2023